Sincèrement, j’ai toujours aimé le sport en extérieur lors de belles journées ensoleillées. C’est relativement facile pour moi de marcher en montagne, courir dans les collines, ou prendre le VTT ...
Tout d’abord le mental, c’est cette partie de soi comparable à un logiciel informatique. Autrement dit, c’est un programme automatique 💾 généré durant notre enfance, bien structuré et formaté. Il interprète ...
A la naissance, l’homme dispose de quatre émotions de base, quatre émotions innées, naturelles, nécessaires à sa survie : la joie, la colère, la tristesse et la peur.Occupons-nous de cette ...
L’empathie est la capacité de comprendre et de partager le ressenti et les émotions de votre interlocuteur.Elle a toujours été essentielle, mais elle devient indispensable et synonyme de plus grande ...
Accepter les aléas du quotidien est un combat de tous les instants pour tout control freak, ou maniaque du contrôle.Certaines personnes n’arrivent simplement pas à admettre que tout n’est pas ...
Notre monde moderne est soumis à un rythme de plus en plus rapide et instable qui nécessite de s’adapter en permanence. Cette adaptation nécessite un effort, parfois considérable. Comme la ...
Être techniquement très bon, voire excellent dans son domaine n’est plus la seule qualité qu’il faut posséder actuellement dans le milieu professionnel. A présent le savoir-être est aussi important que ...
L’assertivité, c’est l’art de faire passer un message avec authenticité et bienveillance.
C’est un thème souvent abordé en séance de coaching professionnel pour trancher une décision ou résoudre un conflit. Il ...
La cohérence cardiaque est une pratique respiratoire, simple et facile d’accès, dans la gestion du stress et des émotions. Elle peut s’apparenter à de la méditation pleine conscience.Un anti-stress ...
Travailler depuis son domicile comporte bien des avantages, mais aussi son lot d’inconvénients. Pour l’Homo digitalis, les sources de distraction n’ont jamais été aussi nombreuses, et empêchent de se concentrer ...