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Mieux comprendre le burn-out des femmes Le burn-out est un phénomène de plus en plus répandu dans notre société moderne. Il touche les hommes et les femmes de toutes professions. ...

Cinq blessures fondamentales sont à l’origine de nos maux 🤕, selon Lise Bourbeau.Ils peuvent être physiques, émotionnels ou mentaux : le rejet qui nous fait porter le masque du fuyant, l’abandon qui ...

À l’heure où le coût de la vie ne cesse d’augmenter, trouver des moyens de dépenser moins sans compromettre notre bien-être devient une priorité. Dans cette quête, l’alimentation joue un ...

Le développement personnel est devenu un pilier essentiel dans la vie de nombreuses personnes. Notamment celles qui cherchent un mieux être et à vivre une vie riche et épanouissante. Parmi ...

Le bonheur, énigmatique et subjectif, est une quête universelle qui transcende les frontières culturelles. Voici les 6 principaux conseils provenant de mon expérience personnelle que je peux vous partager. Savoir déconnecter ...

En tant que manager, vous avez un rôle essentiel à jouer dans le succès et le bon fonctionnement de l’entreprise. Votre capacité à diriger, à prendre des décisions cruciales, à ...

La méditation, aussi appelée mindfulness en anglais, est une pratique millénaire qui gagne de plus en plus en popularité dans notre société moderne. Elle offre une multitude de bienfaits pour ...

Sincèrement, j’ai toujours aimé le sport en extérieur lors de belles journées ensoleillées. C’est relativement facile pour moi de marcher en montagne, courir dans les collines, ou prendre le VTT ...

Tout d’abord le mental, c’est cette partie de soi comparable à un logiciel informatique.  Autrement dit, c’est un programme automatique 💾 généré durant notre enfance, bien structuré et formaté. Il interprète ...

A la naissance, l’homme dispose de quatre émotions de base, quatre émotions innées, naturelles, nécessaires à sa survie : la joie, la colère, la tristesse et la peur. Occupons-nous de cette ...