Les 5 blessures qui nous empêchent d’être soi-même

Cinq blessures fondamentales sont à l’origine de nos maux 🤕, selon Lise Bourbeau.
Ils peuvent être physiques, émotionnels ou mentaux :

  • le rejet qui nous fait porter le masque du fuyant,
  • l’abandon qui nous fait porter le masque du dépendant,
  • l’humiliation qui nous fait porter le masque du masochiste,
  • la trahison qui nous fait porter le masque du contrôlant,
  • l’injustice qui nous fait porter le masque du rigide.

J’aimerai vous dire que vous n’allez en rencontrer qu’une seule au cours de votre vie.
Et bien, non 🤗.
Nous expérimentons tout au long de notre existence plusieurs de ces blessures, certaines étant plus importantes que d’autres.

Ce n’est pas tant le nombre de blessures que vous rencontrez qui est important, mais de comprendre ce qui se joue et comment vous adaptez votre comportement en conséquence.

En général, nous portons « ce masque » 🎭 pour se protéger, mais qui va au final nous desservir.

En comprenant ces mécanismes, vous atteindrez votre véritable épanouissement en vous autorisant à être enfin vous-même.

La blessure du rejet

Cette blessure émotionnelle se forme dès la conception jusqu’à l’âge d’un an. Elle est liée au parent du même sexe qui aurait dû nous apprendre à aimer et à nous aimer. Les situations telles qu’un enfant non désiré ou le désir d’un autre sexe que celui de l’enfant peuvent éveiller cette blessure. Les personnes souffrant de cette blessure se sentent sans valeur et adoptent souvent la posture du fuyant.

Pour s’en sortir, il est essentiel de travailler sur l’estime de soi et d’apprendre à s’aimer tel que l’on est.

La blessure de l’abandon

La blessure d’abandon est liée à l’enfance et peut être causée par un abandon réel ou perçu. Les personnes touchées par cette blessure ont souvent peur d’être seules et cherchent constamment la validation et l’approbation des autres.

Pour guérir, il est nécessaire de développer l’autonomie émotionnelle et d’apprendre à se sentir en sécurité dans ses relations.

La blessure d’humiliation

Cette blessure est associée à des expériences humiliantes vécues pendant l’enfance. Les personnes touchées par cette blessure ont tendance à s’auto-saboter et à se critiquer constamment.

Pour se rétablir, il faut travailler sur la confiance en soi et apprendre à se respecter.

La blessure de trahison

La blessure de trahison est liée à la confiance brisée. Elle peut être causée par des trahisons réelles ou perçues. Les personnes touchées par cette blessure ont du mal à faire confiance et cherchent souvent à contrôler leur environnement.

Pour en guérir, il est important de travailler sur le pardon, à la fois envers les autres et envers soi-même, ainsi que sur la capacité à reconstruire la confiance.

La blessure d’injustice

Cette blessure est liée à des situations où l’enfant se sent injustement traité. Les personnes touchées par cette blessure ont souvent un fort sens de la justice et peuvent se sentir victimes.

Pour la dépasser, il est crucial d’apprendre à exprimer sa colère de manière saine, à lâcher prise sur le passé et à cultiver un sentiment de compassion envers soi-même et les autres.

Conclusion

Ces blessures peuvent se répéter dans nos vies d’adultes jusqu’à ce que nous les reconnaissions, les acceptions et les guérissions. Il est essentiel d’en prendre conscience pour mieux comprendre nos schémas de comportement et travailler vers l’acceptation et l’amour de soi.

Vous avez peur d’être seul ? Vous êtes en dépendance affective ? Vous vous auto-sabotez ? Ou vous êtes dans un contrôle excessif ? Ou alors l’injustice vous insupporte ?

Si c’est le cas, vos blessures ne sont pas encore cicatrisées. N’hésitez pas à demander l’aide d’un thérapeute ou d’un coach de vie pour les dépasser afin de vivre plus sereinement et être en paix avec vous-même.

Je suis prêt·e à changer