Le pouvoir du moment présent est probablement l’un des livres les plus importants de notre époque, véritable guide d’éveil spirituel. Son enseignement simple et néanmoins profond nous aide à trouver la paix intérieure et à nous se sentir plus épanouis dans notre vie.
Au cœur de cet enseignement se trouve la transformation de la conscience : en vivant l’instant présent, nous transcendons notre ego et accédons à « un état de grâce, de légèreté et de bien-être ».
Se libérer du mental
L’identification au mental crée un filtre opaque de concepts, d’étiquettes, d’images, de mots, de jugements qui empêchent toute vraie relation. Ce filtre s’interpose entre vous et vous-même, entre vous et votre prochain. C’est ce filtre qui amène cette illusion de division, l’illusion qu’il y a vous et un “autre”, totalement séparé de vous.
Le mental est un magnifique outil si l’on s’en sert à bon escient. Dans le cas contraire, il devient très destructeur. Ce dysfonctionnement s’installe quand vous y cherchez votre moi et que vous le prenez pour vous. Il devient alors l’ego et prend totalement le contrôle de votre vie.
Le secret de la libération réside dans l’instant présent. Mais vous ne pourrez pas vous y retrouver tant et aussi longtemps que vous serez dans votre mental.
Comment procéder ? En devenant intensément conscient de l’instant présent, vous écartez ainsi l’activité mentale de la conscience et créez un vide mental. Ce moment où vous devenez extrêmement vigilant et conscient, mais où vous ne pensez pas. Ceci est l’essence même de la méditation.
Quand vous observez une pensée, vous êtes non seulement conscient de celle-ci, mais aussi de vous-même en tant que témoin de la pensée.
Cependant aux yeux de l’égo, le moment présent n’existe quasiment pas, car seuls le passé et le futur lui importent. Ce renversement total de la vérité reflète bien à quel point le mental est dénaturé quand il est commandé par l’égo.
La signification du lâcher prise
C’est l’acceptation purement et simplement de l’instant présent. Lâcher prise nous permet de surfer sur le courant de la vie plutôt que d’y résister. Quand vous n’offrez plus de résistance à la vie, vous vous retrouvez dans un état de bien-être. Et cet état ne dépend plus des circonstances extérieures, bonnes ou mauvaises.
Autre avantage de la non résistance est la qualité grandement augmentée de la conscience mais aussi de la qualité de tout ce que vous créez ou entreprenez. Les résultats viendront d’eux-mêmes et refléteront cette qualité.
Si vous ne réussissez pas à accepter ce qui est, vous ne pourrez jamais accepter les autres tels qu’ils sont.
Il est clair que le lâcher prise ne transforme pas ce qui est, mais vous transforme, vous. Et quand vous êtes transformé, c’est tout votre monde qui l’est. Pourquoi ? Parce que le monde n’est qu’un reflet de ce que vous êtes. Le lâcher prise est donc le meilleur moyen pour amener un changement positif dans votre vie.
Plonger dans le moment présent
Le moment présent est toujours uniquement ce que vous avez. Faites de l’instant présent le point de mire principal de votre vie. Tandis qu’auparavant vous habitiez le temps et accordiez de petites visites à l’instant présent, faites du “maintenant” votre lieu de résidence principal et accordez de brèves visites au passé et au futur lorsque vous devez affrontez les aspects pratiques de votre vie. Dites toujours “oui” au moment présent.
Quoique vous réserve le présent, acceptez-le comme si vous l’aviez choisi. Allez toujours dans le même sens que lui, et non à contresens. Faites-vous-en un ami et un allié, et non un ennemi. Cela transformera miraculeusement toute votre vie.
Prenez l’habitude de vous poser la question suivante : Qu’est ce qu’il se passe en moi en ce moment ? Contentez-vous d’observer. Tournez votre attention vers l’intérieur. Sentez l’énergie de l’émotion. Lorsque vous aurez compris le principe fondamental de la présence, et tant qu’observateur, de ce qui se passe en vous et que vous le comprendrez par l’expérience, vous aurez à votre disposition le plus puissant des outils de transformation.
Soyez au moins aussi intéressé par ce qui se passe en vous que par ce qui se passe à l’extérieur.
Lorsque vous ne serez plus identifié à votre mental, avoir tort ou raison n’aura plus d’impact sur le sens que vous avez de votre identité. Et le besoin si fortement compulsif et si profondément inconscient d’avoir raison, qui est une forme de violence, ne sera plus là.
La clé, c’est de mettre fin à l’illusion du temps, parce que le temps et le mental sont indissociables. Si vous éliminez le temps du mental, celui-ci s’arrête. Sauf si vous choisissez de vous en servir.
Dès que vous honorez le moment présent, tout malheur et tout combat disparaissent, et la vie se met à couler dans la joie et la facilité. Être libéré du temps, c’est psychologiquement ne plus avoir besoin du passé pour assumer votre identité ni de l’avenir pour vivre votre plénitude.
Agir et pardonner pour retrouver la paix
Que faire face à un évènement qui vous perturbe ? Lorsque vous êtes dans la plainte, vous adoptez une attitude de victime. Lorsque vous vous exprimez clairement, vous reprenez votre pouvoir et donc la responsabilité de votre vie. Alors, changez la situation en passant à l’action ou en vous exprimant, si c’est possible ou nécessaire. Sinon éliminez la situation de votre vie ou acceptez-la.
Lorsqu’une situation négative se présente, une leçon est toujours cachée en elle, bien que vous ne puissiez la voir à ce moment-là. Même une petite maladie ou un accident peuvent vous faire voir ce qui est réel et ce qui ne l’est pas dans votre vie, ce qui en fin de compte a de l’importance ou n’en a pas.
Vues d’un angle différent, les circonstances de la vie sont toujours positives.
Pardonner dans le présent est encore plus important que pardonner le passé. Si vous le faites à chaque instant, aucune accumulation de ressentiment n’aura à être pardonné plus tard.
Une personne vous dit quelque chose de grossier ou destiné à vous blesser ? Laissez ces paroles vous traverser au lieu de vous mettre en mode réactif, souvent négatif et inconscient. N’offrez aucune résistance à ce qui est proféré, comme s’il n’y avait personne à blesser. Le pardon, c’est aussi ça. Ainsi, vous devenez invulnérable.