Retrouver un mode de vie sain et une alimentation équilibrée

Cette période inédite déstabilise. La société encourage à être toujours plus actifs et hyperconnectés. Il est alors facile de se laisser emporter par le flot du quotidien et s’oublier.

Les personnes ne se sont jamais senties autant isolées, avec le sentiment de passer à côté de leur vie, de la subir. Les conséquence peuvent être nombreuses :

• perte d’énergie, de sens (brown-out) et de motivation (bore-out),
• problème d’organisation,
• déséquilibre entre les domaines de vie,
• souffrances physiques,
• épuisement psychique (burn-out).

J’accompagne les personnes à reprendre leur vie en main grâce à une offre globale et personnalisée. Il est question de se redécouvrir, de retrouver une alimentation saine et d’entreprendre une activité physique adaptée. Mais aussi de savoir déconnecter afin de concilier vie privée et professionnelle. L’objectif est de retrouver une vie saine, épanouissante et de vivre plus en conscience.

Guide offert
Téléchargez le guide pour retrouver une alimentation saine et variée, sans sacrifier le plaisir

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Programme

1. Objectifs / Plan d’action
   Clarifier vos besoins et définir les actions nécessaires pour programmer votre transformation.
2. Se reconnecter à soi
   Adopter des méthodes pour se connecter à son monde interne. État qui favorise l’identification des besoins et des valeurs, indispensables à l’équilibre, afin de mieux se respecter et s’affirmer.
3. S’organiser pour mieux s’alimenter
   Comment retrouver simplement une alimentation saine et équilibrée (sans perdre la notion de plaisir) afin d’avoir l’énergie nécessaire pour initier tout changement.
4. S’accepter et apprendre à s’aimer
   L’importance de s’affranchir de l’ego et d’accepter avec bienveillance ses imperfections pour être plus authentique et s’apprécier davantage.
5. Donner du sens à ses émotions
   Savoir donner du sens à ses émotions car elles sont des indicateurs (véritable GPS de notre véhicule interne) pour nous guider dans notre quotidien.
6. Savoir déconnecter
   Comment déconnecter des écrans et du travail dans un monde hyperconnecté, avec une frontière ténue entre en vie privée et professionnelle,  pour se ressourcer et retrouver une vie équilibrée.

Déroulement

Vous êtes plus que jamais motivé·e et prêt·e à changer pour surfer plus harmonieusement sur la toile de votre vie ?

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