L’amour véritable nous offre de la fraîcheur, de la solidité, de la beauté, de la liberté et de la paix. L’amour véritable renferme en lui le sentiment d’une profonde joie. Si nous ne sentons pas tout cela quand nous aimons, alors ce n’est pas l’amour véritable.
Observation de l’amour
Un amour sincère est enraciné dans quatre éléments : la compassion, la bonté, l’équanimité et la joie. Soyons le soleil des autres et offrons le bonheur. Mais avant toute chose, il est indispensable d’apprendre à se connaître, à s’aimer, d’avoir de l’auto-compassion et de prendre soin de soi. Ainsi nous pouvons réellement comprendre et aimer une autre personne.
Tout comme marcher, manger, respirer Thich Nhat Hanh nous explique qu’aimer nous plonge dans ce monde de la pleine conscience. Il est donc impératif de nourrir cet amour.
Pratiques pour nourrir l’amour véritable
- Les 6 mantras : Je suis là pour toi. Je sais que tu es là et j’en suis heureux. Je sais que tu souffres. Je souffre. C’est un moment de bonheur. Tu as partiellement raison.
- La méditation de l’amour. Après avoir pratiqué cette méditation, vous sentirez sans doute que vous pouvez penser à toutes personnes avec un authentique sentiment de compassion.
- L’écoute compatissante : Vous n’écoutez que dans un seul but, donner à l’autre personne une chance de s’exprimer et de moins souffrir.
- L’arrosage sélectif : Arrosez les bonnes graines et donnez aux éléments positifs et sains de votre conscience une chance de se manifester.
- La méditation de l’étreinte : Quand nous nous prenons dans les bras, nos cœurs se relient et nous savons que nous ne sommes pas des êtres séparés.
- Les 5 vœux : Vous pouvez les faire à tout moment pour protéger vos relations.
Et si vous appreniez à aimer en pleine conscience ?
Ce thème de l’amour est aussi abordé sous un angle différent par Jacques Salomé avec Voyage aux pays de l’amour.
