Êtes-vous un control freak ?

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Accepter les aléas du quotidien est un combat de tous les instants pour tout control freak, ou maniaque du contrôle. Certaines personnes n’arrivent simplement pas à admettre que tout n’est pas sous leur contrôle et que parfois tout ne se déroule pas comme prévu. Je sais de quoi je parle, j’étais ...

Apprendre à mieux gérer le stress

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Notre monde moderne est soumis à un rythme de plus en plus rapide et instable qui nécessite de s’adapter en permanence. Cette adaptation nécessite un effort, parfois considérable. Comme la vie n’est faite que de changements, le stress fait désormais partie intégrante de notre vie, et peu importe notre emploi ...

Cohérence cardiaque : la méthode 365

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La cohérence cardiaque est une pratique respiratoire, simple et facile d’accès, dans la gestion du stress et des émotions. Elle peut s’apparenter à de la méditation pleine conscience. Un anti-stress tout terrain Je la recommande régulièrement en séance de coaching pour gérer les situations stressantes et/ou angoissantes. Cet antidote permet de ...