Coaching développement personnel

Coaching individuel sur Castries (Hérault) et Saint-Marcel-lès-Sauzet (Drôme) ou à distance

Vous souhaitez développer confiance et estime de soi afin de vous affirmer davantage et oser poser vos limites ? Vous aimeriez mieux gérer le stress et vos émotions ou encore sortir des schémas répétitifs du passé et vous débarrasser des pulsions alimentaires ?

Grâce à un accompagnement holistique, le coaching de vie et développement personnel vous aide à retrouver une vie plus inspirante, riche et pleine de sens.

📍 Je vous retrouve sur Castries (Hérault) et sur Saint-Marcel-lès-Sauzet (Drôme).

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Qu’est-ce qu’un coach ?

Un coach est un facilitateur, un entraîneur de vie. C’est quelqu’un qui vous aide à faire ce que vous n’arrivez pas à faire seul. Il est d’abord un expert en développement personnel, en motivation, en communication, en stratégie de réussite, de changement et d’évolution durables.

Un coach certifié utilise différentes techniques et approches dans les séances. Certains sont similaires à ceux des psychologues, tel que le transfert et contre-transfert par exemple. Et d’autres sont plutôt favorisés par les coachs comme la PNL, l’Analyse Transactionnelle ou encore la CNV… Ces outils aident le coaché à dépasser ses blocages, ses croyances limitantes conscientes ou inconscientes.

Par ailleurs, en France, le terme « coach » n’est pas réglementé. Il est possible de s’auto proclamer « coach » sans savoir effectué au préalable un travail sur soi et sans connaissance de la relation d’aide. Cependant il existe notamment une certification validée par l’État, le RNCP. C’est le titre que je possède.

Pourquoi le coaching ?

Contrairement à d’autres approches, le coaching permet grâce au questionnement de trouver ses objectifs profonds et ses propres solutions. Le coach vous accompagne vers une meilleure connaissance de soi tout en passant à l’action. Étape indispensable pour obtenir un changement durable dans sa vie.

Le coaching vous redonne votre pouvoir créateur. En faisant évoluer vos pensées, vous reprenez le contrôle de votre vie, et votre environnement va inévitablement changer.

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Quels sont les bénéfices du coaching en développement personnel ?

La formation, ou l’aventure (chacun son interprétation) que vous allez suivez va vous aider à dépasser facilement les obstacles qui vous empêchent d’atteindre vos objectifs.

Les bénéfices de cet accompagnement sont nombreux :

  • augmenter la confiance et l’estime de soi,
  • se libérer des dépendances affectives,
  • retrouver la motivation et une paix intérieure,
  • trouver un équilibre entre vie professionnelle et personnelle,
  • mieux vivre une transition de vie,
  • améliorer sa communication et oser s’affirmer,
  • mieux gérer ses émotions (stress, angoisse),
  • identifier et développer vos ressources et qualités,
  • retrouver du sens dans sa vie et être en accord avec sa mission de vie.

Combien de séance pour obtenir des résultats ?

Vous vous en doutez bien, il est difficile de répondre à cette question car j’ai oublié ma boule de cristal 🔮. Plus sérieusement, le nombre de séances peut varier entre 3 à 12 séances en fonction de l’objectif, de votre personnalité, de vos difficultés et de votre degré de motivation.

C’est pour cela que nous programmons au début une session de diagnostic offerte pour faire le point sur votre situation et co-créer ensemble un programme adapté et personnalisé.

Coaching en cabinet et coaching à distance

Si vous habitez dans l’Hérault ou dans la Drôme, je vous reçois au cabinet à Castries (34) ou à Saint-Marcel-lès-Sauzet (26) en fonction des semaines. Si vous habitez ailleurs, les séances peuvent se dérouler à distance en visio ou par téléphone. Le travail d’accompagnement se prête bien à ces deux moyens de communication.

Les avantages du distanciel :

  • gain de temps (absence de déplacement)
  • démarrage rapide (plus facile de trouver un créneau dans un emploi du temps souvent bien rempli)
  • confort et flexibilité (installé dans un environnement calme à votre domicile ou ailleurs)
  • accès à un coach professionnel sans frontières 😉

La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur, chacun en détient la clé.

Jacques Salomé

Déroulement

La première séance préparatoire de 45 minutes se déroule par téléphone, plus facile pour faire connaissance, mais aussi pour s’assurer que le courant passe bien entre nous. Je vous consacre ce temps pour échanger sur votre problématique ou votre objectif et vérifier si mon accompagnement peut avoir un impact significatif sur votre vie.

A l’issue de cette séance, vous repartirez avec un plan d’action précis pour atteindre vos objectifs. Vous aurez également le choix d’être accompagné par un professionnel pour les atteindre plus rapidement. Le tarif de cet accompagnement sur mesure sera défini en fonction de vos besoins. Sachant que je privilégie une approche globale, dit holistique de la personne.

En résumé, je vous aide à :

  1. Clarifier votre situation, identifier vos besoins et vos objectifs pour élaborer le plan d’action. Il vous sera adapté et personnalisé.
  2. Passer à l’action tout en intégrant les apprentissages nécessaires pour vous rapprocher de votre objectif.
  3. Accompagner votre évolution. L’objectif est d’ancrer durablement les changements dans votre quotidien.

Alors maintenant, vous avez le choix. Rester dans votre situation inconfortable, insatisfaisante, avec toujours les mêmes résultats, en attendant peut-être qu’un miracle vienne tout arranger. Ou alors tenter cette magnifique aventure transformatrice pour retrouver la vie que vous méritez.

Oui, j’ai envie de changer